皇居外周

皇居の周りを走るイベントがあったので参加しました。

結構おもしろかったです。

寒いし、久しぶりに本気で走ってしんどかったけど、すがすがしい気分になれました。


汗かくってやっぱりいいですね～


体と心はつながっているので、運動もちょくちょくしていきたいです

どうして太ったんだろうね

ティップネスのボディーチェンジというプログラムを始めたのですが、
「どうして太ったんだろうね？」って感じです。(T_T)

肉体改造

夏から肉体改造をしようと思って、今、２つのフィットネスクラブを検討中です。

で、

そのうちのひとつに体験ってことで行ってみました。


私の場合は、フィットネスクラブが1ヶ月しかつづいたことがないので、
パーソナルトレーニングを含めることを考えているので、
体験＋パーソナルトレーニング体験です。


まず、体の組成成分を分析します。
今の機械ってすごいね～

体脂肪を計るようなのにのって、手をグーして握るだけで、

な、なんと、

ウエストサイズとか部分による脂肪の厚みとか部位別筋肉量とか全部でるんだね～

すごい